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为什么说做梦是人体的生理需要

每个人一生当中约有1/3的时间用于睡眠,假若能活70岁的话,用在睡眠上的时间大约是27年。这27年的睡眠当中约l/5的时间在做梦,那么用于做梦的时间至少要有五六年之久。这么长的做梦时间,好像在浪费睡眠,事实上,做梦是人体的生理需要,能起到很多积极作用。主要有以下几点:

为什么说做梦是人体的生理需要

1.恢复和加强脑功能

做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应,使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰,而迅速流过的血液则带来氧气和养料,并把废物带走,为第二天投入新的活动打下基础。可见,梦有助于脑功能的恢复和加强。

2.愉悦身心

做甜蜜的美梦,常给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受,使人头脑清醒、思维活动增强,这有助于消化和身心健康,对稳定人们的情绪,促进和提高人的智慧活动能力,都大有裨益。难怪生活中有人将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅。

3.延长寿命

研究表明,婴幼儿在每天长时间的睡眠中,有50%左右的时间是在做梦。这些梦的内容是什么,至今仍然是一个不解之谜。但人们认为,如果婴儿睡眠时眼球迅速转动,那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激存储在记忆里。老年人的有梦睡眠却大大减少,每晚不过1小时左右。如果计算一下,无梦睡眠在人的一生中会相对保持不变,从出生时的8小时到老年时的6小时,而有梦睡眠却变化很大。若能设法增加有梦睡眠时间,便可延长寿命。

4.促进创新

弗洛伊德说:“梦境不仅具有复制的功能,而且具有创新的功能。”许多人都有这样的体验:冥思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案,难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”。这就使人联想到,做梦是否会有益于人的智力。

总之,正常范围内的梦对维护人的身体健康是有好处的,并不像很多人所担心的那样会危害健康。

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